7 sai lầm phổ biến của cha mẹ khi cho trẻ ăn dặm

Hình minh họa. Tại phòng khám dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Trung ương, chị L.C. ở Hà Nội chia sẻ rằng bé M.L. 11 tháng tuổi chỉ nặng 7kg dù ăn 3 cữ cháo và 350ml sữa mỗi ngày. Chị lo lắng về cách nấu ăn của mình có thể không đúng. Tương tự, mẹ bé T.K. ở Vĩnh Phúc cho biết con 9,5 tháng mà chỉ nặng 6kg, cũng ăn đủ 3 cữ cháo và 330ml sữa. TS.BS Lưu Thị Mỹ Thục cho biết nhiều trẻ dưới 24 tháng mắc suy dinh dưỡng do chế độ ăn không cân bằng và thiếu chất dinh dưỡng cần thiết.

Dưới đây là một số sai lầm thường gặp của cha mẹ khi cho trẻ ăn dặm, dẫn đến suy dinh dưỡng:

1. Cho trẻ ăn dặm quá sớm: Nhiều cha mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm từ 3-4 tháng tuổi, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Thời điểm lý tưởng là từ 6 tháng tuổi.

2. Thiếu rau củ trong chế độ ăn: Nhiều cha mẹ cho trẻ ăn nhiều thịt, cá nhưng ít rau củ, và thường chỉ chọn một vài loại. Cần đa dạng hóa loại rau củ, đặc biệt là rau lá xanh, để bữa ăn phong phú và hấp dẫn hơn.

3. Ninh hầm rau củ quá lâu: Việc này làm mất chất dinh dưỡng và có nguy cơ nhiễm khuẩn.

4. Ăn quá nhiều đạm: Chế độ ăn quá nhiều đạm cũng không tốt cho sức khỏe trẻ.

Nhiều mẹ lầm tưởng rằng cho trẻ ăn nhiều thịt, cá, trứng sẽ giúp bé mau lớn và tăng cân, nhưng thực tế, lượng đạm quá cao có thể gây rối loạn tiêu hóa và biếng ăn. Thay vào đó, chế độ ăn của trẻ cần đa dạng với ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm.

Ngoài ra, một số phụ huynh chỉ cho trẻ ăn nước từ thực phẩm mà không sử dụng phần cái, như nước ninh xương hay rau nghiền, dẫn đến mất chất dinh dưỡng. Hơn nữa, việc xay nhuyễn mọi thức ăn khiến trẻ không học được cách nhai và cảm nhận mùi vị, dễ dẫn đến sự chán ăn.

Không cho dầu mỡ vào cháo bột của trẻ. Dầu ăn giúp dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và tăng cường hấp thu dinh dưỡng. Thiếu dầu ăn có thể khiến trẻ không đủ năng lượng phát triển. Một số phụ huynh nấu một nồi cháo từ sáng và để trẻ ăn cả ngày, nhưng việc này làm cháo có mùi khó chịu và giảm chất dinh dưỡng, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ.

Source: https://afamily.vn/7-sai-lam-cha-me-thuong-mac-phai-khi-cho-tre-an-dam-20230831144224117.chn